maandag 11 april 2011

Win gratis sessie floaten voor twee!

De lente is weer begonnen! Na een donkere en koude periode is het dus hoog tijd om weer lekker in beweging te komen en te genieten van de lange, stralende lentedagen. Voor het echter zover is, kun je misschien nog wel een oppepper gebruiken. Daarom biedt ConsuMed in samenwerking met het grootste FloatCenter van Nederland, FloatCenter Haaglanden, vijf sessies floaten voor twee personen aan. Voor ultieme ontspanning en hét verkwikkende begin van je voorjaar.  Hoe je die prijs kunt winnen, lees je verderop.


Floaten staat voor pure ontspanning. Tijdens een sessie floaten drijf je op speciaal zout water, dat precies dezelfde temperatuur heeft als je lichaam. Hierdoor voelt het net of je zweeft en krijgen alle spieren in je lichaam de kans om zich volledig te ontspannen. Omdat je in de speciaal ontworpen, luxe en comfortabele floatcabine ook geen last hebt van geluid, licht of andere afleiding, is dit de ideale manier om tot rust te komen en je stressniveau te verminderen en je endorfineniveau te verhogen. Het resultaat: een uurtje floaten voelt alsof je vier uur diep geslapen hebt.



De effectieve werking van floaten is wetenschappelijk bewezen en is niet alleen lichamelijk, maar ook geestelijk. De totale ontspanning zorgt ervoor dat je hersenen een ‘theta toestand’ bereiken, waarin volop ruimte is voor mooie herinneringen en creatieve inspiraties. Deze ‘flow’ waar je in terecht komt, kan zelfs nog enige weken na het floaten aanhouden.


Wil jij je vermoeide lichaam en geest de kans geven om zich volledig te ontspannen, of ben je gewoon benieuwd naar de ervaring en maak je daar samen graag een leuk dagje uit van?
Schrijf je dan nu via onderstaand formulier in voor de ConsuMed-nieuwsbrief en maak kans op één van de vijf sessies floaten voor twee personen.


Ben je al lid van onze nieuwsbrief of wil je meer kans maken op deze leuke prijs? Attendeer dan zoveel mogelijk vriend(inn)en op de nieuwsbrief, zodat zij ook kans maken op de set kaartjes en jullie binnenkort samen kunnen genieten van deze bijzondere ervaring!


Ja, ik schrijf me in voor de gratis ConsuMed-nieuwsbrief en ontvang elke week de nieuwste medische informatie, handige zelftests en meest actuele gezondheidsissues in mijn mailbox.

dinsdag 1 maart 2011

Nieuwe site

Nee, hij is er nog niet, maar ik loop al een tijdje rond met plannen voor een nieuwe site. In de praktijk blijkt het best lastig te zijn om hiervoor goede ontwerpers te vinden, die je smaak aanvoelen en daar een professionele draai aan kunnen geven. Een compromis wil ik op dit gebied niet sluiten, dus is het vooral nog even een kwestie van doorzoeken. Wie tips heeft (zowel vwb ontwerper als functionaliteiten/mogelijkheden): ik hoor ze graag. Wie weet kan ik hier dan binnenkort de komst van een nieuwe look onthullen!

maandag 28 februari 2011

Gastbloggen

Ik vind het een eer en dus best de moeite van het vermelden waard: vanaf 14 maart ben ik gedurende een aantal weken gastblogger bij Ervaringenvan2freelancers! Shirley - één van de vaste bloggers - gaat dan met zwangerschapsverlof en samen met een aantal collega's vul ik de gaten in de planning in. Concreet betekent dat in ieder geval elke twee weken op maandag een blogje van mijn hand.

Natuurlijk kunnen we altijd nog wat extra handen gebruiken, dus mocht je het leuk vinden om eens een gastblog te schrijven, laat het dan even weten!

vrijdag 25 februari 2011

Hoedoe updates

Met meer dan 200.000 unieke bezoekers per maand blijft Hoedoe.nl het goed doen. Reden genoeg om leuke updates te blijven plaatsen. Deze maand:

- Hoe kweek ik aardbeien
- Hoe twitter ik
- Hoe krijg ik meer volgers op Twitter
- Hoe maak ik Thaise soep
- Hoe snoei ik een hortensia

Zelf een hoedoe schrijven? Meld je aan en deel jouw kennis met onze duizenden gebruikers!

woensdag 23 februari 2011

Kaartjes winnen voor Movies that Matter

Het Movies that Matter Festival komt er weer aan. Ook dit jaar is er weer volop aandacht voor wantoestanden, activisten en wereldvrede. Wil jij dit jaar ook bij dit unieke evenement zijn? Via Ode Magazine kun je kaartjes winnen voor een voorstelling naar keuze.

dinsdag 7 december 2010

Leestip: Handboek Webredactie

Een paar weken geleden kwam hier het Handboek Webredactie binnen, geschreven door Corona de Wert en Geert Poort. Ik heb het boek nog niet helemaal kunnen lezen, maar kon niet langer wachten om het aan te bevelen. In 21 overzichtelijke hoofdstukken wordt letterlijk alles verteld wat je webredacteur moet weten. Van de eindredactie van webteksten tot het schrijven voor zoekmachines en van het inzetten van andere media tot het testen van usability.

Naast de overzichtelijkheid, vind ik ook de aandacht voor structuur en strategie een belangrijk pluspunt. Het boek richt zich niet op zoveel mogelijk online content produceren, maar het laat je nadenken over je strategie, over wat je wilt met je website en over hoe je dat het beste vorm kunt geven. Voor wie in korte tijd zo veel mogelijk wil oppikken, zijn er handige kaders met bijvoorbeeld 'De Vijf Geboden voor Webteksten', 'Tips voor het formuleren van een online missie' of 'Checklist zoekwoord strategie'.

De geoefende webredacteur komt ongetwijfeld ook een aantal 'open deuren' tegen, maar over het geheel genomen is dit handboek inderdaad wat het claimt te zijn: hét hulpmiddel voor iedereen die een website onderhoudt of ontwikkelt. Wat mij betreft is dit dan ook echt een must voor iedere webredacteur (in spe)!

Houd je je liever bezig met je eigen vak? Laat dan je webredactie over aan Communicatiebureau Tekst&.

zaterdag 4 december 2010

Handige fiscale eindejaarstips

Zo tegen het einde van het jaar is het weer tijd om de balans op te maken en deze, waar mogelijk, zo gunstig mogelijk uit te laten vallen. Een paar tips op een rijtje:

1. Verlaag je loon als de omzet daalt
Krijg je het gebruikelijk loon van minimaal €41.000 uit je bedrijf, maar heb je door omzetdalingen moeite om dat bedrag op te hoesten, of wil je graag wat meer reserves in je bedrijf houden? Dan kun je je gebruikelijk loon voor 2010 verlagen. Om tot het juiste bedrag te komen deel je de omzet over het eerste kalenderhalfjaar van 2010 door dezelfde omzet in diezelfde periode van 2008. Dat vermenigvuldig je vervolgens weer met je gebruikelijke loon over 2008. Vraag wel altijd bij je accountant na of deze regeling voor jou geldt. In geval van lagere omzet door bijvoorbeeld herstructureringen, mag je dit niet zomaar doen.

2. Maak gebruik van kleinschaligheidsinvesteringsaftrek
Investeer je in bedrijfsmiddelen? Dan kan het handig zijn om gebruik te maken van de kleinschaligheidsinvesteringsaftrek (KIA). Je komt hiervoor in aanmerking als je tussen de €2.200 en €300.000 investeert. De Belastingdienst legt de exacte voorwaarden uit.

3. Verzoek om middeling
Vielen je inkomsten dit jaar erg tegen, of heb je juist veel winst gemaakt terwijl de winst in voorgaande jaren lager was? Dan kun je verzoeken om middeling. Dan wordt gekeken naar je inkomsten over drie achtereenvolgende, hele kalenderjaren. Door deze inkomsten te middelen, wordt de effectieve belastingdruk verlaagd. Wel moet je als resultaat in ieder geval meer dan €545 terug kunnen krijgen, want anders keert de Belastingdienst niet uit.

4. Schrijf sneller af
In 2010 en 2011 kunnen ondernemers investeringen versneld (in twee jaar) afschrijven. Op deze regeling gelden wel een paar uitzonderingen: woningen en bedrijfsgebouwen of -grond, auto's (m.u.v. taxi's en zuinige auto's met 14% bijtelling, software, goodwill en bedrijfsmiddelen die gedurende lange tijd verhuurd worden.

5. Neem voorzieningen op

Het is een kwestie van winst uitstellen, maar mogelijk op dit moment net even praktisch: voorzieningen opnemen. Denk bijvoorbeeld aan voorzieningen voor dubieuze debiteuren, een jubileum, reorganisatie, integratie, groot onderhoud, vakantiedagen en vakantiegeld, garanties en diensten aan producten die al geleverd zijn of loondoorbetaling na ontslagdatum.

Heb je zelf nog meer tips om het jaar goed af te sluiten? Deel ze dan vooral!